ダイエット

あなたの本当の体重がわかる!『体重ノート』

あなたの本当の体重がわかる「体重ノート」

『アプリ体重ノート』は朝と夜の体重を記録することで、あなたの本当の体重を知ることが出来ます。 実は朝と夜では体重に変化があるんです。夜に測った体重に比べて翌日の朝測った体重が軽くても本当に「痩せた」か分からないものなんです。 なので、朝と夜両方の体重を記録して、実際の体重の増減を把握出来るアプリ、「体重ノート」を試してみてください。 1日に2回...

インナーマッスルを鍛えることが出来るアプリ『バランストレーニング』

インナーマッスルを鍛える「バランストレーニング」

インナーマッスルを鍛えることが出来るアプリ「バランストレーニング」のご紹介です。 普段筋トレをする人でも、インナーマッスルまで鍛えている人はあまりいないんじゃないでしょうか。 このアプリ「バランストレーニング」では毎日たったの12分でインナーマッスルを鍛えることが出来ます。このインナーマッスルを鍛えることで、身体全体が引き締まり、スタイルがよく見...

自分に合ったエクササイズが出来るアプリ『毎日ヨガ』

短時間で出来る「毎日ヨガ」

自分に合ったエクササイズが出来るアプリ「毎日ヨガ」のご紹介です。 このアプリでは30以上のヨガコースがあり、音声指導をしながらヨガを行えます。 エクササイズごとに5分、10分 15分のように時間を自由に選べるため、時間があまり取れない日でも安心して使えます。 初心者用ポーズも数多く取り入れているので、初めてヨガをする方でも安心してご利用でき...

寝ているときの肺活量を計測して消費カロリーを計算『カラダフィット』

睡眠時のカロリーが測れる「カラダフィット」

なんとこのアプリ「カラダフィット」は寝ているときの肺活量を計測して消費カロリーを計算することが出来ます。 本アプリは別売りの「カラダフィットBLE版(MTB-210)」と連携して、日々の活動量を記録することが出来ます。歩数や移動距離を記録し、その日の消費カロリーを算出してくれます。 さらに運動時だけでなく、寝ている時やテレビを見ている時もカロリー...

ダイエットのノウハウが毎日見られる『見るだけで痩せたい1日5分ダイエット小町』

見るだけで痩せる!?1日5分ダイエット小町

見るだけで痩せたい!そんなダイエットアプリのご紹介です。 このアプリは、ダイエットに関するネットの情報が集まる、ダイエットノウハウが毎日見られるそんなカンタンアプリです。 ネットで話題になった「ダイエット」「美容」に関する記事などを集めています。さらに、インターネット上のダイエットに関する人気の動画も収録しています! 「見るだけで痩せたい1日5分ダ...

なんでも記録できるアプリ「フィットネストラッカー+」

これ一つですべて記録出来る!「フィットネストラッカー+」

メモ取りやリストの作成はもちろんのこと、エクササイズ、出費、カロリー等記録できるものはほぼ全て記録できるアプリ「フィットネストラッカー+」のご紹介をします。 普通のアプリであれば、複数必要であろう計算を、「フィットネストラッカー+」はすべて一つでやってしまえます。一般的な時間や、カロリー計算等はもちろんのこと、禁煙しようとしている時のタバコの数、食習慣...

自宅でカンタン!手もみ足もみセルフケア~『ツボ押しマッサージ』

セルフケア~ツボ押しマッサージ

健康のためにダイエットや運動はもちろん大切ですが、ツボを押すことでも健康になることが出来ます。そんな健康に効くツボを、数多く紹介したアプリのご紹介です。 このアプリでは、肌荒れに効くツボ、顔のむくみに効くツボ、ストレスに効くツボ 等、全部で52種類も取り扱っています。 アプリ内で押すツボを教えてくれるので、それにしたがってやるだけの簡単作業です。 ...

食べたメニューを記録『今日のランチ』

ランチ記憶アプリ「今日のランチ」

アプリ『今日のランチ』は毎日食べるランチを記録するだけのシンプルなものです。 食べたメニューを記録することで食事の傾向を把握することができます。食事に偏りがあった時には、見返せるので、バランスの取れた食事をすることが出来ます。 記録の方法は「ランチの写真、ランチ名、場所、金額」をつけるだけなのでとても簡単です。食事にコメントを添えることもできるので、...

シンプルに体重管理『SproWeight』

体重管理アプリ「SproWeight」

「SproWeight」は体重管理が出来るアプリです。シンプルなインターフェースを採用しており、使いやすくなっています。 使い方は、毎日、体重・体脂肪率・体温を計測して、数字を入力するだけでokです。メモ欄にその日の出来事や心境などを書き込むこともできます。入力した内容は、カレンダーやグラフ、レポートに自動反映されるので手間はかかりません。 プライベ...

自分の身体年齢を調べる『Dr.Kのカラダ年齢診断』

Dr.Kのカラダ年齢診断

自分の身体年齢って気になることありませんか。そんな方に使ってみてほしいアプリが「Dr.Kのカラダ年齢診断」です。 このアプリは初めに自分の身長、体重、体脂肪率、血圧などを入力し、その後30個の質問に答えることで、自分の身体年齢を知ることが出来ます。 入力する項目が少し多いですがその分診断は正確です。1度の診断で、代謝力・血行・メタボ・老化・免疫力...